美體健康

BEAUTY美體健康

就算睡上一整天也依然疲憊？妳不是身體累、是心累了！3個放鬆方法讓妳的身心靈好好休息 一定要學起來！

熬過了一天又一天高壓的日常，想要在周末好好休息，但是即便躺了一天卻也還是覺得累？美國病理學家Edmund Jacobson認為，之所以人會一直處於緊繃疲憊的狀態，是因為我們並沒有學會真正的放鬆，放鬆並不是躺在床上不動，或是旅行度假這麼簡單，想要真正恢復能量，要記...

BEAUTY美體健康

Energy合體復出令人好期待！41歲坤達帥臉依舊、猛肌也依舊！公開保養+維持身材4秘訣！

自2009年解散的台灣偶像團體Energy睽違了15年後於日前宣布重返歌壇，首場大型演出獻給除夕特別節目「2024超級巨星紅白藝能大賞」，真是讓人期待！成員中的坤達一直活躍於螢光幕前，帥臉依舊、猛肌也依舊的他今年邁入41歲了，今天就來看看坤達的凍齡保養和好身材維持...

BEAUTY美體健康

正在減肥的人一定要知道！一天之中這5個時間點該怎麼吃，跟著做 就能擁有好身材！

正在減肥、想瘦下來的人大部分都知道要避開哪些會發胖的，不管是生活習慣還是飲食方面，今天來分享，一天之中，什麼時間點該怎麼吃、怎麼不吃，正確的飲食習慣可以幫助妳瘦更快！

BEAUTY美體健康

《京城怪物》前田夫人創造撲克臉魅力！4步驟養成秀賢強大氣場，趕緊學起來！

相信看了Netflix影集《京城怪物》，一定會被飾演統領京城地區的日本貴族－前田由紀子的氣場震懾，她知性的氛圍，演活了那個身處1945年京都風格的日本將軍世家二代。

BEAUTY美體健康

還在糾結要不要運動？如果有這4個狀況千萬不要運動，尤其是熬夜後！

近期追了韓劇《死期將至》和正在熱播的《和我老公結婚吧》，劇情不約而同都有主角重生的機會，不過現實人生裡並沒有這樣的劇本，因此我們更要珍惜自己，首先就是要改掉熬夜、不良的生活習慣等等，讓我們用更健康的生活來迎接每一天！

BEAUTY美體健康

《和我老公結婚吧》朴敏英首集就因「心身症」壓力導致胃癌末期領便當！心身症對現在女性危害不容輕忽！快來了解！

從元旦開播的《和我老公結婚吧》朴敏英，首集直接被診斷出胃癌第四期，坦言戲內戲外飽受負面消息壓力困擾。的確，女性天生腦結構中，掌管情緒的杏仁核運作弱，更容易因憂慮焦慮精神失衡，進而導致身體健康受損的「心身症」，因此提早發現身體求救訊息，才能讀懂壓力...

BEAUTY美體健康

新的一年女生要養出好運氣：讓氣色變好肌膚發光、身體香香的技巧，都幫妳整理好了！

新的一年一定要把自己的氣場養好，不論是食補還是日常習慣的養成，當氣色好的時候自然變得漂亮看起來也青春無敵、加上隨時散發香氣的身體也能夠為自己帶來好人緣！本篇整理幾個招好運小技巧，需要的人請筆記！

BEAUTY美體健康

初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

你是否曾因為想要穿衣服更好看而想健身減肥？是否曾看著螢幕上的明星，想像自己鍛鍊後也能擁有同樣的健美體態和完美曲線？相信許多人都有過這些想像，卻苦於不知該如何開始、或是去哪裡健身；本篇文章將告訴健身初學者們該如何確立自己的目標，像是開始訓練，以及健...

BEAUTY美體健康

這2個時段熬夜就是熬命！女生長期熬夜的8個危害+9個調理辦法

冬天寒冷季節熬夜應該是一年中傷害最大的，因為冬藏，很多動物都幸福的冬眠了，只有人類還需要生活，因此晚上的睡眠，便是我們最重要、能夠自我修復的好時機。

BEAUTY美體健康

《繁花》辛芷蕾自戀式減肥法！自曝是易胖體質，3招打造女神身材，靠得是回憶殺美照刺激！

王家衛執導的《繁花》邀請胡歌、唐嫣、辛芷蕾等人主演，曾經辛芷蕾是《如懿傳》裡的最美反派，但她自認自己的身材沒有達到心中理想，體態上不夠完美，於是她花了整整兩年時間，為新劇《繁花》找回「女人味。」

BEAUTY美體健康

8個習慣養起來！堅持1個月 逼自己瘦下來

想瘦下來的姊姊妹妹們，不要再到處嘗試新的減肥法了！分享8個日常習慣，養起來就能瘦下來！

BEAUTY美體健康

兩大減脂神飲喝下去！黑咖啡蘋果醋 分開喝一起喝、什麼時候喝效果最好…都幫妳整理好了！

最近小紅書瘋傳「黑咖啡+蘋果醋」消脂效果好，有人也許會疑惑，是一天之中喝這兩種飲品，還是混在一起喝才有效呢？其實因人而異，有些人可能覺得混在一起的味道不是那麼好，因此分開喝，整理了黑咖啡和蘋果醋對瘦身的幫助有哪些、以及分開喝、一起喝的建議時間表，趕...

BEAUTY美體健康

曾創下6%體脂紀錄 彭于晏每天四十分鐘健身無限自律！來看看他的完美身型維持大法！

細數2024新上映港片高達五部，且動員了劉德華、梁朝偉、張學友、郭富城、任賢齊等一票魅力大叔，被網民推崇堪稱值得期待神仙打架的一年。其中，參與由劉德華監製《潛行》的彭于晏，不僅在這部動作犯罪大片中，飾演網絡毒品調查科警察方興，與劉德華毒梟較量，更有海...

BEAUTY美體健康

62歲天王劉德華：「每一口都細嚼慢嚥鍛鍊咬肌」長年茹素、每天必喝黑咖啡…嚴謹飲控+健身 華神維持最佳狀態5秘訣！

接連2部電影《金手指》、《潛行》上映後劉德華已邁入62歲的年紀，近日上海開唱險跌落4米高台，粉絲無不擔心呼喊：「安全第一」，儘管歲月留下了痕跡，長年保持最佳狀態的他，依然擁有帥氣的面孔和精壯身型，要如何像華仔這樣帥到老又朝氣滿滿，來看看他的體態控管秘訣！

BEAUTY美體健康

《神隱》全員一起減肥！王安宇竟在一個月甩肉9公斤！規律運動、自煮瘦身餐…養成俊美仙氣少年！

主演《神隱》的趙露思和王安宇，為了更好的詮釋仙俠劇中的翩然身姿，進入劇組後集體減肥，王安宇的瘦身效果更被網友評價如同整容。