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拒絕在養老院中度過餘生！77歲奶奶勵志健身，花3年甩掉27公斤、三高不藥而癒，還成為IG百萬網紅！
一位住在加拿大、年過70的奶奶Joan Macdonald原本過著跟一般高齡長者差不多的退休生活，不過隨著年齡增長，奶奶的身型體態愈來愈橫向發展，也有著三高的困擾，她想起母親餘生在養老院度過，為了不讓自己走上同樣的路，70歲的時候，奶奶決定改變自己的人生。
fish
2023-12-11
楊謹華度假盡展漂亮直長腿！長期維持「268飲食法」、自製養生美顏湯…4個秘訣造就纖瘦好身材！
楊謹華不僅演技精湛，身材也維持得令人稱羨！日前於社交網站曬出度假照片的她，筆直漂亮的雙腿讓人好羨慕！據說身材控管是楊謹華的強項，現在就趕緊來看看她的好身材秘訣！
為戲特別增重6公斤！《Sweet Home 2》振永「男友手臂」最吸睛，健壯身材這樣養成
振永在韓劇《Sweet Home 2》飾演的暖男二等兵朴燦榮太有魅力，風頭甚至快要超越男主角！尤其是軍服底下更隱藏著寬闊的胸肌和健壯的「男友手臂」，讓人好有安全感，一起來看看他是如何養成「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的好身材！
Julia
2023-12-08
「也許愛上的不是爬山，而是爬山時的自己。」山系美魔女劉嘉玲親身示範大齡女減肥法，輕鬆控管頑固脂肪
儘管年齡已邁入58歲，劉嘉玲身材保持得宜，有「行走的衣架」之稱、因為喜歡爬山，在香港還有「行山魔人」的稱號，不論是身材、容貌，氣場強大的劉嘉玲到底是如何養出來的？現在就趕緊來看看！
黃安姬
千萬要避坑！早餐不能這樣吃！4種錯誤吃法+早餐建議吃法 都幫妳整理好了
一般人的印象中，營養的日常早餐不就是雞蛋+牛奶？現在這樣的吃法也不太正確囉，整理4種最常犯的早餐錯誤吃法、以及正確早餐建議吃法，對於自己每天吃的早餐有疑慮的人務必來看看！
嗑火鍋絕不能少！4款自製的美味低脂沾醬食譜、同場加映：愈吃愈瘦的火鍋吃法，只需4個步驟！
嗑火鍋的時候很多人都會擔心吃過量會胖、以及沾醬熱量過高，別憂慮，分享4款自製的美味低脂沾醬食譜，再加碼愈吃愈瘦的火鍋吃法，趕緊學起來！
2023-12-07
小腹一直瘦不下來的人一定要看！6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了
減肥時大多數的人第一個想到的就是要減掉腹部的脂肪，不過在我們找到真正可以減去腹部脂肪的方法前，應該要知道是什麽原因造成的，儘管我們都知道運動和飲食是減掉脂肪最重要的方法，但如果妳能夠確切地找到自己腹部脂肪形成的原因，就能夠可以更有效率又精準的減去...
2023-12-06
變變熊」讓你生活不卡關，天天順暢超痛快 最美代言人 美麗本人驚呼：不可能這麼有「酵」吧！
現代人生活緊繃壓力過大，作息不正常加上三餐外食導致營養不均衡、水分攝取不足，因而陷入「肚子卡卡」的狀態」。排便不正常容易造成消化道代謝機能下降，長期累積也會讓健康狀況出現危機。
花漾543
戒掉這10項會瘦很快 尤其是冬天！看看妳能做到幾項！
冬天是很容易長胖的季節，不想胖想要瘦一些的人在日常生活中只要避免以下的飲食生活習慣，相信過了冬天瘦子依然還是瘦子，想變瘦的人一定能瘦下來！
《Sweet Home 2》宋江花美男的外表卻有超吸睛胸肌！身材管理菜單大公開
Neflix韓劇《Sweet Home 2》開播，男主角宋江身材成為焦點！長相白淨斯文的他卻有著反差極大的壯碩身材，原來宋江私下超愛健身，一起來看看他如何自我管理身材。
2023-12-05
討厭搔癢難耐不舒服的感覺？這8個動作常常做可以遠離陰道炎！
形成陰道炎的因素有很多，像是清潔沒做好不注重衛生、穿太悶太緊的褲子、或是過度清潔…等等，如果長期使用抗生素消炎，容易導致免疫力下降，除了要注重私密處的衛生乾爽，同時分享8個日常就能做的動作，有空就練習，讓陰道炎徹底遠離我們！
冬天減肥怎麼吃？如何抑制旺盛食慾？想要冬季快速瘦身請跟著這樣做！
年前把自己瘦下來是很多女生的目標，不外乎是希望用最漂亮的姿態與朋友聚會和家人團聚，但往往冬天就是嘴饞不想動，要瘦下來的難度又更高，整理以下超實用又高效的方法讓妳輕鬆瘦下來！
2023-12-04
6個讓妳愈來愈笨、損傷大腦的壞習慣，千萬要避免！
日常生活中的種種習慣會影響著我們的健康、甚至是大腦的運作，一些不好的習慣更有可能讓我們的反應變慢、健忘、大腦的認知功能降低…等等，分享6個應避免的損傷大腦習慣以及3個預防大腦衰退的方法，趕緊來看看！
2023-12-01
啊又熬夜了！每天睡眠不足，吃這9樣食物補回來！
不小心養成了熬夜的習慣，不論是追劇、看運動賽事還是想要擁有更多的me time捨不得睡覺，其實每天睡不夠是非常傷身的，為了健康，最根本的除了要養成良好規律的睡眠習慣，再分享9種食物，多攝取可以幫助回復因睡眠不足流失掉的養分，也讓妳更有元氣，趕緊來看看！
一定要好好保護自己！預防感冒 提升抵抗力的14種食物，請多食用！
在繁忙的工作日，因為壓力大而忽視了健康？尤其現在是流感、黴漿菌大爆發的季節，一定要更加關心自己的身體，整理了這14種預防感冒的食物，請多多攝取，好好保護自己，提升抵抗力！
2023-11-30
