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啊又熬夜了！每天睡眠不足，吃這9樣食物補回來！

不小心養成了熬夜的習慣，不論是追劇、看運動賽事還是想要擁有更多的me time捨不得睡覺，其實每天睡不夠是非常傷身的，為了健康，最根本的除了要養成良好規律的睡眠習慣，再分享9種食物，多攝取可以幫助回復因睡眠不足流失掉的養分，也讓妳更有元氣，趕緊來看看！

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一定要好好保護自己！預防感冒 提升抵抗力的14種食物，請多食用！

在繁忙的工作日，因為壓力大而忽視了健康？尤其現在是流感、黴漿菌大爆發的季節，一定要更加關心自己的身體，整理了這14種預防感冒的食物，請多多攝取，好好保護自己，提升抵抗力！

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解析女性3大子宮病變！一定要拿掉子宮嗎？摘除子宮有什麼後遺症？

子宮是女性最重要的生殖器官，一旦發生病變，可能造成身心重大影響。由婦產科醫師盤點，女性最常見的子宮病變有哪些？如果發生了，需要開刀拿掉子宮嗎？還有摘除子宮對身體有什麼影響呢？

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《王冠》黛安娜王妃是她！伊莉莎白戴比基Elizabeth Debicki維持好身材的一週運動菜單+飲食法

Netflix影集《王冠》來到第六季，飾演黛安娜王妃的澳洲女星伊莉莎白戴比基(Elizabeth Debicki)再受注目，擁有高挑身型的她對於維持好身材可是下足功夫！

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《Sweet Home》超狂「聖誕樹背肌」女星李施昤6招鍛鍊身材，不僅體脂才8%、腹肌也炸裂！

Netflix韓劇《Sweet Home》即將迎來第二季，許多網友都很期待劇中擁有超狂聖誕樹背肌的女星李施昤又會帶來什麼樣驚人的畫面？來看看她是如何練出人人稱羨的健美身材。

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肺炎黴漿菌拉警報？傳染途徑、症狀、嚴重併發症、治療、預防方式全解析

「肺炎黴漿菌」正在中國大陸大流行，大陸各省陸續爆發疫情，大量兒童病患擠滿醫院吊點滴的場景，令人怵目驚心。到底肺炎黴漿菌是什麼？感染會很嚴重？台灣會不會也發生大流行？

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穿襪子睡覺對身體好不好？該注意的事項以及哪些人不適合穿襪子睡覺， 都幫妳整理好了！

在冷冷的夜晚有很多女生都會穿上襪子睡覺保暖，到底穿襪子睡覺是好還是不好？整理穿襪子對身體的益處、以及穿襪子睡覺的時候有什麼需要注意的、有哪些人不適合穿襪子睡覺，趕緊來看看！

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吃素夠營養嗎?可以瘦身嗎？專業營養師教您6招「均衡吃素」原則！

你吃素嗎?近年來吃素蔚為潮流，許多人加入了吃素的行列，你是否也跟風了呢?蔬食風氣廣泛被國人接受，原因可能是宗教、環境保護或健康等因素。然而須留意的是，吃素並不見得與健康畫上等號。如何健康吃素、吃得均衡，也是一門小學問喔!11/25是國際素食日，在響應吃素...

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讓女人回血消寒的5種食物和6項運動！氣色變好，人也變漂亮！

女性氣血不足看起來特別的虛也顯老，要讓氣血充足，生活中應該注意膳食平衡和食物的多樣化，需多補充維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸…等等，搭配運動習慣也是相當重要的喔！

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4道減脂紫菜湯食譜合集：冬季補血補鈣 肚子飽了，心情就好了！

冷冷的天氣就要來碗熱湯啊！擔心湯頭過油過濃喝了容易胖？分享4道清爽又暖胃的紫菜湯料理，紫菜可以幫助女性補血補鈣，一晚營養美味的暖湯下肚，飽腹感足，心情也變得美麗了！

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【保養知識王】手指脫皮、指緣粗糙怎麼辦？掌握7大成因、5招預防，還有3步驟教你正確修剪倒刺

手指脫皮、長倒刺千萬別撕，也別以為塗抹護手霜就足夠！護手霜何時塗、手怎麼洗、有沒有戴手套...一次掌握這些平常沒留意的手部保養細節。再教你正確修剪倒刺，找回水潤滑嫩雙手！

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冬天適不適合跑步？有哪些要注意的事項？冬天跑步有哪些好處？這裡一次通通告訴妳！

天氣冷冷的，要從溫暖的被窩裡爬出來運動，甚至是去戶外跑步鍛鍊真的太痛苦了，但是妳知道嗎？冬天是最適合跑步的季節，因為天氣越冷，對身體的熱壓力就越小，這會使得跑步變得更加容易，這也是為什麽很多馬拉松都在冬季舉辦，雖然冷颼颼，但是請不要再糾結了，讓我...

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流瑜珈是什麼？好處有哪些？女人最需要的自然療癒法—流瑜珈，一定要練起來！

瑜珈有很多種流派，像是可增強核心力量、塑形減脂的調理型皮拉提斯；或是透過呼吸放鬆身體、增強身體柔韌性的陰瑜珈；又或是練習中強調流動性、側重伸展、力量、柔韌性、平衡和專注，也可幫助減脂塑型的流瑜珈…等等，今天我們要來分享的是流瑜珈，告訴妳要如何練習、...

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情緒穩定是可以吃出來的！焦慮、煩躁、心情低落時對應的5類食物，可減少煩憂 提升情緒管理能力！

情緒的好壞可以影響到我們日常生活和工作，想要情緒穩定，需要擁有(並保持)良好的心態，但這對於很多人來說是有困難的，分享透過以下五類飲食來幫助穩定情緒，這是很多人都不知道的飲食方法，可以試試！

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肥胖的人逃不出這五款類型！命理專家李玉珮親授開運養生小撇步、加碼幸運代表色！

京都堂中醫為因應廣大減重群眾需求，並以改善患者體質健康為原則，綜合數十年的減重經驗，由林朝暉/蔡雯欣/吳明倉/林巧薇四位醫師共同著作《中醫五型減重》一書，依據求診患者歸類出五種肥胖體質，並針對這五種肥胖體質患者提出養生建議，採取最適合的減重方式，讓體...