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網友大推身體去角質8款推薦！SABON、OPI、AA、PUPA、Oh!Baby…用完肌膚光滑到忍不住一摸再摸

夏日穿得少，更容易露出身體肌膚，適度在身體保養中加進去角質這個步驟，就可以讓肌膚摸起來光滑又咕溜！一起來看看有哪些經典口碑、網友推薦率最高的身體去角質磨砂膏。

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3道低脂涼拌小菜：手撕雞/蔥花豆腐/酸辣蝦 食譜來了

天氣愈來愈熱，有時候還真吃不下！今天分享3道減肥期間好吃的低脂涼拌菜食譜，包括了手撕雞、蔥花豆腐、酸辣蝦，做法都很簡單而且很消暑，有興趣的人不要錯過！

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3道低GI蕎麥麵料理：榨醬麵/涼拌蝦仁冷麵/泡菜黃瓜雞絲麵 食譜來了！

今天分享這3道，都是以蕎麥麵為主食去做的變化，可當中餐也可以是晚餐，重點是健康又吃不胖，喜歡的人不要錯過了！

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5組居家版最有效瘦肚子動作 每天運動練習，2週後有感！

腰腹有贅肉的人有福了！今天分享這套瘦肚子訓練運動，總共有5組動作，每天練習，2週後就有感喔！

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3道低脂高蛋白杏鮑菇料理：辣炒杏鮑菇/黑胡椒煎杏鮑菇骰子牛/杏鮑菇炒蛋食譜來了！

杏鮑菇有著鮑魚般Q彈口感，且含有豐富的營養成分，今天分享3道美味無比的杏鮑菇低脂料理食譜，不論是不是在減脂期都可以學起來吃喔！

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5組居家皮拉提斯運動—瘦腿瘦小腹、提高臀線、瘦手臂，全身都可練到！

今天分享這套皮拉提斯動作可瘦腿瘦小腹、提高臀線、瘦手臂燃脂瘦全身，而且沒有任何輔具，在家就能練，5組動作建議循環練習，在做的時候會感覺全身脂肪都在燃燒喔！運動後記得要伸展喔。

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夏日清爽刮油料理：醬燒牛肉片爆炒小黃瓜/水煮蛋黃瓜/小黃瓜豆腐蛋花湯 食譜來了！

小黃瓜的熱量低，每100g只有15卡，此外含有的纖維質和甘油三脂可幫助腸胃蠕動和排便，天氣愈來愈熱，正在減脂期的人可以考慮多吃清爽又能瘦的小黃瓜吧！

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東森自然美旗艦店質感大變身！市中心溫泉飯店內按摩CP值高，總裁最愛極祕SPA房曝光

老字號SPA品牌「東森自然美」有了新樣貌，其直營旗艦店自去年起開始進駐飯店SPA，提供護膚課程涵蓋美甲、美睫、臉部和身體SPA，其中位於中山區的甲山林溫泉飯店的直營店，不但每個療程房都兼具奢華感與隱密性，其專業的療程手技，更是令人耳目一新！

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失眠睡不好？試試看蓋更重的被子！紓壓、減輕焦慮，「重力被」4個好處告訴你

你有失眠、睡不好的問題嗎？現代人生活壓力大，焦慮、緊張、失眠恐怕是許多人的日常，甚至得靠吃藥解決。但你知道嗎？現已有研究發現，睡覺時換個有重量感的被子，可以紓壓、減輕焦慮、幫助睡眠，市面上也能看到不少所謂的「重力被、重力毯」等產品。到底重力被真的...

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寵媽狂魔劉品言激推，最實用母親節大禮！「媚登峯」萬元有找經典課程讓母女同框變姐妹！

「媚登峯 Trust me, you can make it！」不僅耳熟能詳，43年來更讓全台無數女性重拾美麗自信！母親節與其送用不到的、送最實用的才叫做「寵」！愛媽媽就讓她年輕漂亮一如小時候的印象。寵媽出名的女星劉品言，今年就幫媽媽預約了媚登峯，各項經典課程及量身定做服務...

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吃了幸福感滿滿的低脂版”日式照燒洋蔥雞肉飯”食譜來了！

身為日常減脂的人冰箱裡應該有很多雞胸肉吧？但除了水煮，要怎麽把雞胸肉料理弄得更美味呢？別再絞盡腦汁了！今天分享這道日式照燒洋蔥雞肉飯，濃郁的醬汁淋在雞肉塊上，吃一口一定覺得幸福滿滿，快學起來吧！

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高蛋白低碳水低脂早午餐—蝦仁雞胸肉菠菜藜麥燴飯食譜來了！

蝦仁和雞胸肉這兩大減脂期必吃的高蛋白食物終於合體了！今天分享這道燴飯料理使用的是健康的藜麥，加上吃了頭好壯壯含有大量纖維質菠菜，不論是營養或美味都是滿分！

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一張椅子搞定！五分鐘瘦腰腹運動，2週練出小辣腰！

想要緊實的小腹還是要多鍛鍊呀！今天分享這4組動作超簡單，每天只需抽出五分鐘練習，兩週不間斷會很有感喔！

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低脂高蛋白料理—“小炒牛肉”這樣做，香嫩入味、好吃不胖！

正在減脂期的朋友，雞肉是不是吃膩了？快來試試這道小炒牛肉！掌握好幾個小秘訣，牛肉香嫩入味過癮，十分鐘就搞定！可以拿來搭配的雜糧飯做法也都分享了，一起學起來吧！

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低卡低脂高蛋白料理—青椒炒雞胸肉絲 營養夠味，可當作便當菜色！

今天分享這道青椒炒雞肉絲完全低脂低卡高蛋白！青椒沒有什麼辣度，很適合不太吃辣的人，兩者一起炒夠味又減脂，想吃的人千萬不要錯過喔！