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《勢均力敵的我們》憶江南CP一枝南南 6招養成易瘦體質，3個月零運動不節食減4.5公斤

中國戀綜《勢均力敵的我們》找來20名單身男女展開十天十夜的尋愛之旅，其中原子少年出身的江尚儒和美妝網紅一枝南南的憶江南CP簡直絕配、不要太好嗑！

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當心熱出毛病！「室內中暑」是什麼？對身體的危害有哪些？要如何預防？看本篇就對了！

炎炎夏日，就算躲在室內，如果空調開不夠，長期處於悶熱的狀態會導致熱中暑，嚴重者可能會熱衰竭，對於身體的危害非常嚴重！

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居家「瘦小腹」最有效的8個動作 一週訓練計畫動起來！

小腹贅肉是很多女生的困擾，分享8個居家瘦小腹最有效的動作，這些動作可以幫助強化核心肌群並減少腹部脂肪，一起來練！

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隆乳該在產前或產後？上胸無肉者該選擇哪種假體？如何防止莢膜攣縮？

全球整形手術排行中隆乳居冠，在網路上也充滿了各種關於手術的提問；隆乳手術，作為現代美容手術中的一個重要分支，改善了許多女性的外貌，也引發了不少關於手術方式、適合年齡和風險等方面的疑問。讓我們透過問答的方式來深入了解隆乳手術的各個面向。

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徒手健身8個黃金動作一週計畫：能夠鍛鍊全身超過70%的肌肉！運動小白適用！

徒手健身的體能訓練是一種不需要器械輔助、只靠自身來進行鍛鍊的方式，對於初學者來說非常適合，推薦8個居家健身黃金動作，一起來練！

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暴飲暴食後緩解腸胃不適、防脫水的5款自製「後悔水」推薦！

暴飲暴食後腸胃常常會感到不適，主要原因是體內留有食物殘渣、以及一些殘存的水分，推薦5款自製「後悔水」，利用高纖蔬果來維促進腸道蠕動，有助於排出體內毒素與食物殘渣。

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《長相思2》張晚意瘦到楊紫都求減肥辦法！靠居家運動好物狠甩20公斤，再現古裝美男體態

《長相思2》仙到不行的演員們，原來全都為了呈現仙族的纖細體態下足苦工，楊紫靠一週食譜減6公斤，張晚意更是瘦到只剩55公斤！

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一次搞懂！以為在減肥其實在增胖、以為沒用其實很有用的變瘦行為大公開！

有一句話是這麼說的：「妳認為世界是什麼樣的，那麼妳的世界就是這個樣子！」我們相信自己是健康漂亮的，那麼妳就會變成這個樣子，但，人有時候就是會陷入一些生活迷思，做出讓自己內耗的錯誤行為，今天就來搞懂，以為在減肥其實在增胖、還有以為沒用、其實在變瘦的...

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2024巴黎奧運選手楊勇緯柔道壓制必練「手指握力」，強健體魄和精湛的技巧是致勝關鍵！

第33屆夏季奧林匹克運動會（2024 Summer Olympics），將於2024年7月26日至8月11日於法國巴黎舉行，時隔百年巴黎三度舉辦奧運，本屆中華隊奧運代表團共計出動212人。中華隊派出60名運動員，出賽16項運動賽事。上屆東京奧運勇奪男子柔道60公斤銀牌殊榮的楊勇緯，也將再...

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上班族必看！熬夜會帶來哪些傷害？8個輕鬆緩解的養生小秘訣 請收！

每天不熬到12點不上床睡，遇到加班愈想熬夜，很多時候晚上都會捨不得睡，白天又起不來…這些似乎是現代人的症頭，但其實熬夜真的很傷身，從心臟、血管、大腦、肝臟都會受到傷害，甚至愈喜歡熬夜，人也就愈容易發胖，如果妳也是熬夜一族，以下緩解方法一定要收！

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高雄最新度假SPA！SWISSPA進駐承億酒店22樓，打造全台最美海洋沙龍

暑假又多了一個到高雄度假的理由！瑞醫SWISSPA與享有高空美景盛名的高雄承億酒店攜手合作，進駐高雄承億酒店22樓SPA館，每間SPA房都有透視感十足的遼闊窗景，帶來滿滿療癒感。

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台北幼兒園事件省思：家長是孩子最堅強的後盾 專家親授因應措施、幼兒園注意事項

日前「創意私房」偷拍論壇事件，讓許多人義憤填膺，家長們都感到擔憂，害怕孩子是下個受害者，然而13日在北市議員簡舒培質詢下，讓北市一所幼兒園，園長兒子涉嫌性侵多名幼童，並拍攝600多部不雅影片一事，再度撼動各界；專家呼籲父母，學齡前幼童性教育非常重要，能...

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2024巴黎奧運選手郭婞淳：「成功不是奇蹟，而是累積。」早餐吃三份、舉重最愛上挺動作！推薦上肢強化訓練，一個動作最適合初學者，在家也能做

來自台東阿美族人，從小喜歡運動的郭婞淳，嘗試過田徑、籃球，技擊類柔道與角力。國中開始舉重之路，一般人看來枯燥的訓練，就連郭婞淳自己都難免會有倦怠感，但是她訓練中不放過自己，並讓自己愛上訓練「把不喜歡的事，做成擅長的事」，終究讓她能成為金牌選手。郭...

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全家人居然只需要這一瓶？ON THE BODY推出「橄欖植萃液體皂」讓沐浴更純粹，打造肌膚都愛上的減法生活！

「Less is more.」在忙碌繁雜的生活中，現代人更嚮往減法生活，將一切簡化，減少物品、減少選擇，生活與心情都將更輕鬆自在！韓國人氣國民洗沐品牌ON THEBODY將減法生活帶入沐浴中，推出全新「橄欖植萃液體皂」減去多於成分，以最單純的成分潔淨呵護肌膚！誰說跟家人...

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對睡眠最有幫助的運動竟然不是跑步！究竟什麽運動對改善睡眠品質最有效呢？

一般人常常認為慢跑、健走等有氧運動是助眠的好幫手，但最新研究發現，改善睡眠的最佳運動竟然不是跑步或走路！