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「雞胸肉紫菜湯」網友實測兩週瘦3公斤：美味做法+雞胸肉嫩口秘訣都在這！

天氣愈來愈熱，不想再喝熱呼呼暖胃暖身的濃郁湯品了？分享一道非常適合春日的清爽減脂湯—雞胸肉紫菜湯，要把雞胸肉煮得不柴嫩口我們也有祕方喔！

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「指壓板超慢跑」晨起空腹練30分鐘對身體的好處有哪些？指壓板要如何挑選才真正有效？都幫妳整理好了

最近在網路和健身圈爆紅的「指壓板超慢跑」，有網友聲稱猛練一個月居然瘦了10公斤，真有這麽神嗎？讓我們一起來看看吧。

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「春分」是最佳的養肝時刻！如何養？中醫師分享養肝食療秘笈！

春分是養肝的最佳時機，主要基於中醫「春養肝」的理論，因為春季屬木，而肝臟與木相應，這時候肝氣最旺，容易影響身體的平衡。因此，適當養肝有助於促進健康，避免肝氣鬱結或過旺導致的問題，如情緒不穩、消化不良、失眠…等等。

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妳「更」了嗎？既然暫停不了時間 就讓「超慢跑」延緩更年期的到來！怎麼跑、訓練規劃都幫妳安排好了

為什麼要說超慢跑可以延緩更年期的來臨呢？要知道，女性更年期到來是與雌激素下降、壓力、代謝變化…等因素相關，而超慢跑可以透過調節荷爾蒙、改善代謝、減少壓力等等來幫助我們有效的延緩更年期。

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葡萄王聯手7-ELEVEN國民順暢超省運動開跑！超能7益菌助消化、順暢一天10元有找

現代人的生活步調快節奏，壓力大、外食頻繁和飲食不均衡等因素，常常導致消化、排便的問題。許多人嘗試各種方法來解決這樣的情況，像是喝優酪乳、吃膳食纖維等等，而益生菌因其助消化和促進排便等特質，成為越來越多人想要調整體質的首選。益生菌能夠平衡消化道菌群...

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必學！狂減內臟脂肪7大招 腰圍直接內縮10cm！要瘦趕緊做

很多人手腳細細的，但肚子卻是大大的，而且想瘦小腹還特別難，其實如果單純是軟軟的小腹也就還好，但如果妳是硬硬的小腹，那就不止是胖這麽簡單了，而是存在更大的健康隱憂。

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【Threads上紅什麼】「手搖飲界舒緩咳嗽救星」綠茶+紅茶真有這麼神？來聽聽中醫師怎麼說！

最近流感盛行，再加上忽冷忽熱的天氣很多人都中了感冒，尤其是咳嗽，常常一咳就是咳到要吐了，近日網路社群平台Threads上有網友分享，喝了清心福全的「綠茶+紅茶」飲品後，咳嗽症狀居然舒緩不少，一發文即引發廣大網友討論，真有那麼神？來聽聽專家怎麼說。

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圓滾小胖弟的逆襲！《噓國王在冬眠》費啟鳴狂減20公斤 秒成校園鹽系帥哥代表！

在《噓國王在冬眠》中飾演的老煙的費啟鳴，在大學時期就是社群上出名的帥哥網紅，現在他彷彿把自己的人生又演了一遍。

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菠菜/茼蒿拌豆腐 吸油率高達80%！根本腸道清潔神器，美味做法趕緊學起來

天氣漸暖，又到了減肥的季節，推薦2道蔬菜拌豆腐減脂食譜，簡單又能吃得營養乾淨，也是適合春季的清爽美味料理，趕緊學起來！

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「無毛的女體才潔淨？」妳的身體妳作主！破除陰毛與衛生間的迷思

人們認為「女性必須完全無毛」的觀念早已隨著 2000 年代初的流行趨勢——如極細眉毛和低腰牛仔褲一起被淘汰了！然而，如今我們又開始討論，是否不去除陰毛就代表一個女性「不夠愛乾淨」？事實是：並不會！！！

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年過35的他們都逃過｢空氣酵母｣的威力！原來是愛煮：柳演錫、黃光熙、SJ圭賢 公開自製減脂食譜

都說許多韓男星難逃｢空氣酵母｣的威力，但總是有一些男神即便年過35仍維持精壯身材，狀態更甚年輕時，原來，私下愛烹飪的他們都有專屬的減脂菜單！

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月經變短正常嗎？婦科醫師解析 8 大可能原因與對策！

每個人的月經週期長短不同，有些人是 28 天，有些則是 35 天。其實並沒有「標準」的週期，因為每個人體質不同，都有其獨特的月經模式。然而，如果你的週期突然變得比平時短，這可能值得注意。那麼，這是怎麼回事呢？

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英國詩籤藥局登台！攜手LUSH打造「詩眠之夜」，創辦人親揭睡前療癒儀式

近期LUSH最熱門的商品非甜睡時光鎂鹽按摩芭莫屬，可見消費者對於睡眠和健康議題的看重。因此LUSH將英國詩籤藥局（Poetry Pharmacy）帶來台灣，共同推出「詩籤藥局 - 詩眠之夜」，希望能替大家帶來療癒放鬆的好眠之夜。

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李雪琴瘦到同劇演員認不出來！從雙下巴到擁有明顯下顎線，靠這招減重15公斤

即便擁有北大才女名號的脫口秀演員李雪琴，也會因為自己的身材而感到自卑，甚至覺得不會有人抱得動自己，但現在她可是肉眼可見的瘦了。

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《臥底高中》徐康俊為戲增肌成為「肩霸特務」精實腹肌+招牌迷人燦笑，攝影師盛讚只要按下快門就是傳奇！

徐康俊選擇《臥底高中》飾演國情院臥底情報員假扮高中生的鄭海成，作為退伍後回歸的作品，據傳在接戲後，就開始刻意為戲增肌，當大家都在好奇究竟新戲有多少硬核的武打場面時，結果當新劇上映，一幕徐康俊清晨起床裸著上半身穿校服，三百六十度無死角大露胸肌腹肌背...